昨日はジムでスタジオのレッスンに参加をして、ステップを使った一時間のエクササイズ。
ステップ台を昇り降りしたり、ステップ台に足をかけてスクワットを繰り返したり、結構ハードなエクササイズで汗だくになりました。
運動が苦手でリズム音痴なので、インストラクターさんの指導になかなかついていくことが出来なかったり、レッスン後半になると疲労で脚がだるくなってしまい、音楽に合わせて俊敏にステップ台に登れなくなったりして、体力の無さを実感しました。
でもたくさん汗をかけて達成感を得られたので、よかったかな。
水分補給のためにも、最近は水にもこだわっています。
水も天然水の方がいいのかな・・・？
一人だとやっぱり手を抜きがちになるけど、ジムのスタジオだと皆運動しているので手を抜けなかったり、元気なインストラクターさんのリードにテンションが上がるので、自ずと運動を頑張れるものです。
今年こそはビキニを着るため、もうちょっとがんばろ。
そういえば、ジムへ行くようになってから、スポーツウェアが増えましたね。
やけに明るい色のTシャツだったり、裾が広がったダンス系のズボンだったり、着圧効果があるスポーツタイツだったり。
スポーツをする時は赤やピンクなどカラフルなものが多いかな。
最近は私服よりも見ているかも。
膝や股関節をサポートしてくれたり、着圧の効果が優れたスポーツタイツは結構高くて15,000円ぐらいしたけど、もう3着も買ってしまいました。
私服のトレンチコートは数年前からずっと同じものだったり、仕事用のバッグや靴もセール品だったりするので、なんだかバランスが悪い？？
ただ、お気に入りのウェアを着たり、好きな色のTシャツを着て運動すると、テンションが上がるんですよね。
これからもちょくちょくスポーツウェアを買ってしまいそうです。